SOHAD
SARRAS


“Mindfulness, manejo de estrés
y el equilibrio mente cuerpo"

Psicóloga Y Máster en psicología de la salud y práctica clínica.

Profesora de educación física y de pilates.

 Coach y Monitora de Mindfulness

Lleva más de 10 años de experiencia como relatora, dando capacitaciones de hábitos saludables, mindfulness, coaching e inteligencia emocional. 

Creadora del programa integral de psicología y entrenamiento físico de Hiit ACME (acondicionamiento cuerpo mente emoción)

Todas sus vivencias y experiencias la llevaron a ser la Directora y fundadora del Centro de Salud Integral Mentalfit, el cual se enfoca en el cambio de hábitos en personas para mejorar su salud, emociones y estado físico de manera integral ya que incorpora entrenamiento físico, nutrición, psicología, coaching y flores de bach para encontrar un equilibrio mente cuerpo. 

Deja tus comentarios

QUE VAS APRENDER EN ESTA CONFERENCIA

 

  • Qué es el estrés.

  • Predisposición personal al estrés.

  • Oxitocina la hormona del equilibrio.

  • Contención emocional en periodos de crisis.

  • La crisis como una ventana al auto-conocimiento y al crecimiento personal.

  • Aprender a bailar bajo la lluvia en vez de esperar a que pase la tormenta.

  • Buen afrontamiento a los eventos de la vida y hábitos saludables. (breve explicación de las bases de mentalfit)

  • Meditación de la bondad.

  • Tarea de la gratitud.

ya tienes (1) LOW.jpg
  • Facebook
  • Instagram

Síguenos en nuestras
redes sociales

PROYECTO SANA 2020 . TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS