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MARTA GARCÍA


“La importancia de la Autocompasión
en la obesidad o sobrepeso”

QUE VAS APRENDER EN ESTA CONFERENCIA

 

  • El estigma sobre obesidad y su impacto.

  • Qué relación existe entre las emociones y una relación disfuncional con la comida.

  • La importancia de sanar nuestra relación con el hambre emocional.

  • ¿De dónde aparece la compulsión por la comida?.

  • Cómo salir del círculo vicioso que nos mantiene en la ingesta compulsiva.

  • Gordofobia: perjudicial para la salud.

  • Cómo incluir la autocompasión y el autocuidado en mi día a día.

  • Cómo tomar decisiones alimentarias desde el autocuidado.

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